如何打好高远球（如何打坐入定）
2023-07-28 20:01:37
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导读
想必现在有很多小伙伴对于如何打坐入定方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何打坐入定方面的知识分...
想必现在有很多小伙伴对于如何打坐入定方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何打坐入定方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩应舒张下垂，但不要挺胸。
手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。头中正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
双眼微闭，打坐时先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。舌舔上腭，舌头前半部稍微舔抵上腭。
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