您的Fitbit即将获得一项重要的新功能
2021-04-22 11:26:58
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导读 Fitbit正在为其几乎所有现有的健身追踪器和智能手表推出一种新的压力追踪工具，它可以让您了解自己的身体如何应对日常生活中的压力。这项新
Fitbit正在为其几乎所有现有的健身追踪器和智能手表推出一种新的压力追踪工具，它可以让您了解自己的身体如何应对日常生活中的压力。这项新功能可以通过分析您的睡眠，活动水平和心率来发挥作用，因此仅在具有光学心率传感器的设备上可用。这几乎是整个阵容，但原始Fitbit Inspire的所有者将错过。
压力跟踪也将不适用于儿童设备，例如最近发布的Fitbit Ace 3。孩子的预期静息心率会随着他们的成长而变化，因此Ace系列的手表没有传感器(具有降低价格的额外好处)。
如果您订阅了Fitbit Premium，则可以根据该数据查看一段时间内压力模式的详细分类。
高级用户还可以访问各种正念会话，包括最近由Deepak Chopra领导的一组冥想会话，这些冥想会话会定期更新新内容。
值得注意的是，这种压力跟踪与去年推出的Fitbit Sense使用的压力跟踪不同。当您将手掌放在设备上时，Sense会通过使用多路径电传感器来监视EDA(皮肤电活动)响应来监视压力水平。肾上腺反应引起的汗液使您的皮肤更具导电性，从而导致更多的EDA反应。
这并不完美(EDA的反应会受到身体和精神压力的影响)，但可以作为您心理状态的有用指示。
然后，您可以使用Fitbit应用程序查看这些响应如何根据睡眠和活动等因素而变化，并记录白天可能影响您压力水平的任何事件(例如，在工作中的会议)。这些知识可以帮助您更多地了解对您有压力的事件，并通过正念技术更好地进行管理。
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