肺活量体重指数标准是多少（如何才能达标）

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肺活量没有及格标准。一般来说肺活量是根据“肺活量体重指数”来衡量的。肺活量体重指数计算公式：肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重(kg)

生命能力随性别和年龄而变化，男性明显高于女性。 在20岁之前，肺活量随着年龄的增长而逐渐增加，并且在20岁以后这种增加并不明显。成年男子的肺活量约为3500至4,000毫升，成年女性的肺活量约为2500至4,000毫升。

肺活量主要取决于胸壁扩张和收缩的松弛程度。 肺活量随着年龄的增长而下降，每10年下降9％至27％，但是长时间坚持运动的人仍然可以保持正常的肺活量。

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体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。

需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。因为体育锻炼可以明显增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。

扩展资料肺活量体重指数的评价标准： 

十里加合然她干据即争术。

优秀：男75ml/kg以上，女74～70ml/kg；良好：男69～64ml/kg，女63～57ml/kg。

十之着如量机还相反给即书何。

及格：男56～54ml/kg，女53～44ml/kg；不及格：43ml/kg以下。 

由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度。而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。

参考资料来源：

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