牛乳燕麦片热量高吗（燕麦片热量高吗）
2024-07-15 09:00:17
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，牛乳燕麦片热量高吗，燕麦片热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高。燕麦片的热量...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，牛乳燕麦片热量高吗，燕麦片热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高。燕麦片的热量：376大卡/100g；每100克燕麦片含碳水化合物66.19克，脂肪6.58克，蛋白质14.71克，纤维素9.5克。
2、燕麦所含的热量跟米饭差的太多，但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多，所以燕麦是可以用来减肥的。食物中的产能成份主要是三个，脂肪，碳水化合物和蛋白质。具体的计算方式为：热量=脂肪X9+（碳水化合物+蛋白质）X4。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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