2g一袋的黑咖啡一天能喝多少（咖啡一天喝多少合适）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，2g一袋的黑咖啡一天能喝多少，咖啡一天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天不要超过3杯咖啡是比较适宜的，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯（每杯约200毫升），过量饮用容易给身体带来负担。

2、最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。牛奶含有非常丰富的矿物质，特别是钙质含量较高。但是，钙和咖啡结合在一起，咖啡的主要成分咖啡碱会吸附牛奶的矿物质和钙。这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。

3、喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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