呼啦圈怎么玩教程（呼啦圈怎么玩）
2024-05-23 13:40:11
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，呼啦圈怎么玩教程，呼啦圈怎么玩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做好准备并转动呼啦圈...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，呼啦圈怎么玩教程，呼啦圈怎么玩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做好准备并转动呼啦圈。双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨。顺时针转动呼啦圈。
2、回到初始姿势逆时针转动呼啦圈。直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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