夏季养生小常识海报（夏季养生小常识）
2024-07-05 21:20:14
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，夏季养生小常识海报，夏季养生小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、夏季养生的原则是...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，夏季养生小常识海报，夏季养生小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。
2、湿邪是夏天的一大邪气，再加上夏日脾胃功能低下，经常会导致食欲不振，所以要多食用可以改善胃口、祛除湿气的食物；夏天气温高、暑热邪盛，人体内心火旺盛，具有清热解毒、清心火功效的药物便可以。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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