西瓜和山楂哪个含糖量更高（西瓜和山楂哪个含糖量最高）

想必现在有很多小伙伴对于西瓜和山楂哪个含糖量最高方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于西瓜和山楂哪个含糖量最高方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

山楂和西瓜哪个糖分更高

山楂含糖量比西瓜高

西瓜又大又甜，所以总给人一种糖分和热量很高的错觉。

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水果是酸还是甜其实不仅仅取决于含糖量，还要看糖酸比。山楂个小，却是高糖「小钢炮」。

每 1 份 100 g 的山楂，去掉核和其他不能吃的部分还有 76 g，其中糖类就占了 22 g，也就是说这样 1 份山楂，四分之一都是糖类。

除了山楂外，猕猴桃、柚子这些吃起来比较酸的水果，含糖量也超过了西瓜。同等重量下，猕猴桃的含糖量是西瓜的 2 倍，柚子的含糖量约为西瓜的 7 倍。

而西瓜，其实大部分都是水分，每100 g 西瓜，90% 以上都是水，糖类为 5 g。

那就可以肆无忌惮的吃瓜了？

要部家制内没入论先清确传办府派。

当然不是！我们建议：

两业道革先思，打越办习。

西瓜可以当点心放在两餐中间吃，每次吃 100-200 g，大概是 1-2 片手掌大小的西瓜。（前提是其他食物的摄入没有超标）。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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