立夏为什么要吃鸡蛋芒果（立夏为什么要吃鸡蛋）

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1、俗话说，“立夏吃鸡蛋，石头能踩烂”，意思就是说，吃了鸡蛋人特别有劲。

2、从中医的角度看，鸡蛋性平、补气虚，有安神养心的功能，生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。

3、由于鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，所以哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是有益健康的。

4、夏季人体消耗大，应该注意补充营养素，而吃鸡蛋则是很好的选择，鸡蛋清是优质蛋白质，鸡蛋黄里富含卵磷脂，鸡蛋是非常好的营养食品。

5、但是尽管鸡蛋的经验价值高，但是鸡蛋不是吃越多就越好。

6、多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖，增加肝脏与肾脏的负担。

7、所以立夏吃鸡蛋要适量，每天吃一个到两个就可以了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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