青春期的男生怎么长高（青春期的男生）

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1、 青春期男生正处于快速发育阶段，不要吃零食、膨化食品、垃圾食品，尤其是含有激素的肉制品，以及烧烤等食物。零食会让他们营养不均衡，甚至引起肥胖症状，影响身体发育。

2、 男生在发育期，正是急需营养的时候。这个时候不要挑食，厌食，只喜欢吃肉或者蔬菜。偏食、挑食容易造成营养失衡，影响身体发育。他们应该荤素搭配，补充营养，多喝牛奶。

3、 青春期只是一个发展阶段，身体还没有完全发育成熟。所以，一定不能抽烟喝酒，远离烟酒。不要因为好奇就开始尝试，或者看到别人抽烟喝酒就觉得自己长大了。特别容易形成烟瘾和酒瘾，影响身体发育和健康。

4、 青春期是个躁动不安的阶段，容易激动，现在是网游时代。很多孩子沉迷游戏，如果得不到充足的睡眠时间，自然会影响身体发育，导致精神抑郁。

5、 在青春期发育阶段，除了补充营养，还要进行适当的体育锻炼。与其整天躺着不动，不如每天跑步，避免脂肪堆积，变成肥胖者，但也要注意适当运动，不要损伤自己的肌肉骨骼结构。

6、 到了青春期，身体会发生很大的变化，自身的能量会爆发。这个时候特别冲动，特别有活力，但是一定要克制自己远离文化，不浏览，不管理。一旦上瘾，对身体发育影响很大。

7、 青春期特别容易对异性产生强烈的好感，容易陷入早恋。这个时候要把精力放在学习上，培养自己的好爱好，不要谈恋爱，也不要过早同居，否则会影响身体发育，甚至会后悔终生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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