坐月子喝什么汤能下奶（哪些汤有利于产后坐月子而且喝了可以补气血 下奶 减脂）

想必现在有很多小伙伴对于哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血、下奶、减脂方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血、下奶、减脂方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

自己一直是那种微胖类型的女生，没想到还是个失败的胖妈，产后就遇到奶水不够的问题，之前闺蜜产后也是没奶，以为是因为她瘦，没想到这奶水问题和胖瘦没有关系。宝宝因为吃不饱，哭哭闹闹的，买来的奶粉可能不是麻麻的味道，吸两口就不吸了，把我们一家人急的啊！于是就向生过孩子的朋友请教了，朋友也跟我强调说母乳对孩子的成长是至关重要的，也建议说让我一定要母乳喂养，还教我她们用过的下奶方法~现在给大家分享一下，都是超下奶、超营养还不容易长胖的下奶方法！红豆茭白汤

准备食材：红豆50克、茭白60克、牛奶1盒、冰糖6颗左右 做法： 把红豆提前泡发，茭白洗净切片 把红豆放入锅中，加入清水，大火煮开后改成小火熬软，时间约1小时 把茭白放入锅中煮熟，倒入红豆锅中，加入牛奶和冰糖，再煮5分钟就可以 。功效：吃这个具有下奶、补气血的作用。气血虚也会导致母乳不足的，把气血问题改善好身体会好很多，奶水量也会改善的。红枣银耳汤

准备食材：红枣6颗、银耳1朵、冰糖6颗左右 做法： 银耳和红枣提前泡发，银耳切段 锅中加水，放入红枣、银耳和冰糖，煮开后不断搅拌，防止银耳粘锅，然后转小火熬40分钟即可 。功效：具有排毒养颜、补气血的效果。喝这个主要是起到补气血的作用，对于产后排恶露也有一定帮助的。豌豆蛋白质粉

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准备食材：豌豆粉2勺、牛奶250毫升（搭配水果麦片巨美味！）做法： 把牛奶或麦片加热 等牛奶或麦片温度适宜喝时，加入2勺豌豆粉 搅拌匀既可饮用 功效：具有通乳、提高母乳质量的作用。豌豆是通乳降血脂的食物，做成蛋白质粉可以补充产后营养，再搭配牛奶麦片一起吃，起到补充蛋白质、提高母乳质量的效果，并且植物蛋白是有利于产后恢复的。两种气血汤我是每天换着喝，豌豆蛋白质粉每天都喝，宝妈气血好、营养足，母乳质量会优质很多，对产后恢复也是有帮助的。最后说一下有利于下奶的2种方法 ！ 多喝水！在夏天宝妈体内水份容易流失，也会造成贫乳的现象，所以要勤喝水。 多吸吮！很多宝妈因为没奶就不让宝宝吸吮了，这其实是错误的，多想宝宝吸吮是可以促进母乳分泌的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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