一宿不睡觉第二天会困吗（一宿不睡第二天怎么撑）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一宿不睡觉第二天会困吗，一宿不睡第二天怎么撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，是精神保持在亢奋状态，不要总提醒自己前一天没睡，可以与朋友在一起做一些活动，能够让你不想瞌睡。

2、喝一些茶或咖啡，提神，不必喝太多，为自己身体好还是建议不要通宵不眠。

3、如果实在有事需要熬夜，可以再2点到5点挤出时间适当小眯一会儿，有条件冲个热水澡。

4、第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，是精神保持在亢奋状态；可以适当喝一些茶或咖啡，提神，但不必喝太多；万一想睡就眯一会儿；可用疼痛刺激一下自己。最后还是建议为了自己的健康，少熬夜。

5、早上的前几个小时一定要忍住，不要睡觉，不然就很难熬了。然后吃点清凉的东西，薄荷糖什么的。

6、不要饿肚子吃饱喝足，有空锻炼锻炼好好洗个澡没空简单洗下头也可以。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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