杏仁一天吃几粒最好(苦杏仁最安全的吃法)
2023-10-30 15:40:00
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导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,杏仁一天吃几粒最好,苦杏仁最安全的吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、煮熟或者炒熟...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,杏仁一天吃几粒最好,苦杏仁最安全的吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、煮熟或者炒熟食用,控制量(一天不要超过10粒)。苦杏仁需要浸泡多次、加热煮沸,也要去皮、取坚(胚芽)。苦杏仁也叫北杏仁,带苦味,属于蔷薇科植物山杏,果实夏季时成熟。
2、苦杏仁主产于内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西,苦杏仁适应性强、耐旱、耐寒、耐瘠薄、抗盐碱。
3、苦杏仁中含有:苦杏仁甙、脂肪油、苦杏仁酶、苦杏仁甙酶、樱叶酶、醇腈酶、可溶性蛋白质等。
4、苦杏仁味苦涩,呈扁心脏形,顶端尖,基部钝圆而厚,左右略不对称。甜杏仁味淡甘,大而扁,基部略对称。
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