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初学者怎么样翻跟头(如何快速学会翻跟头)

导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,初学者怎么样翻跟头,如何快速学会翻跟头很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先要大胆,...

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,初学者怎么样翻跟头,如何快速学会翻跟头很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先要大胆,不要害怕会跌倒,然后要练习一下手臂的力度,要不然在翻的时候很容易受伤。

2、最后就是实际阶段,双手伸直向前,约弯曲,双手之地,借助惯性腰部用力前甩,双腿离地的同时要用力向斜上登出,腰部用力,脚先着地,双手用力上至的同时上半身连同腰部要用力起身,相当于鲤鱼打挺。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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