长期喝咖啡有什么好处（每天喝一杯咖啡的好处和坏处）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，长期喝咖啡有什么好处，每天喝一杯咖啡的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每天喝一杯咖啡的好处：1、能够帮助提神。2、促进新陈代谢，激活消化器官。3、咖啡有解酒的功能。每天喝一杯咖啡坏处：1、引起过度兴奋，影响睡眠。2、咖啡喝多了会引发体内脱钙的表现，引发骨质疏松。

1.每天喝一杯咖啡的好处：1、咖啡能够帮助提神，从咖啡的营养价值来说，它其中含有一部分的丹宁酸，能起到一定的抗氧化的作用。

2.2、咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，使体内的酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.每天喝一杯咖啡的坏处：1、如果过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，而导致不能入眠，这样也对健康是不利的。

5.2、喝过量的咖啡，可能带来过量的咖啡因，而造成了体内脱钙的表现，引发骨质疏松，因此咖啡每天一到两杯，是最好的选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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