1小时走5公里是快走吗(快走标准一小时几公里)
2024-01-06 00:00:01
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导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,1小时走5公里是快走吗,快走标准一小时几公里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每小时6-9...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,1小时走5公里是快走吗,快走标准一小时几公里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每小时6-9公里就是快走了。
2、快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行,再快些你会感觉走起来不舒服,改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
3、找到自己的标准的快走的速度后,稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张,或者稍微减慢速度,让自己休息一下都是许可的。为什么快走没有一个固定的速度,是因为人的身高、身体素质、年龄都不同。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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