跳投技巧图解(跳投的练习技巧)
2024-01-29 21:40:21
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导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,跳投技巧图解,跳投的练习技巧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跳起来投篮出手的瞬间全...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,跳投技巧图解,跳投的练习技巧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。
2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3、跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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