自己怎样在家辟谷具体方法（自己在家如何辟谷）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，自己怎样在家辟谷具体方法，自己在家如何辟谷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。

2、对辟谷的程度应适当掌握，辟谷从程度上可分为全辟、近全辟、半辟、近半辟。饮食控制，开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两、三天中减至半辟或近全辟状态，也可以直接开始，直接进入辟谷状态。