一根玉米的热量高吗 适合减肥吗（一根玉米的热量）
2024-02-25 13:50:01
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一根玉米的热量高吗 适合减肥吗，一根玉米的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、玉米...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一根玉米的热量高吗 适合减肥吗，一根玉米的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、玉米的热量100克会有86大卡热量。
2、每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。
3、玉米是世界公认的黄金谷物，它味道清甜，香而不腻，对心脑血管和肠胃都有很多好处，是很多人都喜欢的美食之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥人士都会用它来代替米饭，作为主食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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