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女生打坐有什么好处(打坐有什么好处)

导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,女生打坐有什么好处,打坐有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生命在于运动,日...

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,女生打坐有什么好处,打坐有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生命在于运动,日出而作,日落而息是生命的基本规律。阳气主升发,人要顺应自然,也要升发,所以白天就得工作,劳动劳累一天,阳气、阴津损耗到了一定限度,就要停止下来补充。睡眠的本质就是在补肾精,睡眠的时候人体阳气入阴,把血液中的精华转化为肾精储存起来,这是直接转化,效率很高,所以一夜休息后,人又精神倍增。打坐属于“小睡眠”,有一定补肾作用,所以良好的打坐会增加体力。

2、打坐时候处在放松阶段,气血更容易流通,对化解淤血效率更好。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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