14岁标准体重和身高女（158标准体重女生）

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1、158女生的标准体重是52.8kg，这是根据世界卫生组织女性标准体重公式计算得来的，公式是身高减去70然后乘以60%，体重浮动在10%以内都是标准体重。相对来说，女生有158，可以算得上不矮了，穿上高跟鞋，往往都是在160以上，很多好看的衣服都能穿。

2、对于体重的控制，最重要的还是需要均衡的营养摄入与科学的作息时间相结合，然后配合一定的锻炼，这样才能有效的将体重控制在一个合理的范围之内。若是出现体重超标太严重的情况，可以尝试增加一定的锻炼，控制一定的饮食，但切不可盲目的减肥。