增加记忆力的食谱（增加记忆力的食物有哪些）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，增加记忆力的食谱，增加记忆力的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。

2、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。

3、菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。

4、豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。

5、鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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