蛙游泳换气技巧口诀（蛙游换气技巧）
2024-08-05 09:20:07
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，蛙游泳换气技巧口诀，蛙游换气技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、气要由小到大，逐渐...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，蛙游泳换气技巧口诀，蛙游换气技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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