2025年3月20日青海贵南今天天气详情-今日空气质量-穿衣指数-天气预报查询

一、气温与天气状况

青海贵南今日气温较低，平均气温在-8℃至2℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光明媚，但寒意十足，建议外出时做好防寒保暖措施。

二、空气质量指数

贵南今日的空气质量指数（AQI）为56，属于良好水平。尽管如此，由于早晚温差较大，空气中可能仍存在一定的颗粒物，敏感人群需注意防护。

三、穿衣指南

建议穿厚羽绒服、毛衣或保暖内衣等多层衣物，同时搭配围巾、手套和帽子以抵御寒冷。室内活动时可适当减少衣物厚度，避免过热出汗导致感冒。

四、延伸扩展

贵南地处高原地带，冬季气候干燥且寒冷，建议多喝水保持身体水分平衡，并注意补充维生素C增强免疫力。此外，高原地区紫外线较强，即使天气晴朗也应涂抹防晒霜保护皮肤。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择清晨或下午较为温暖的时间段进行锻炼，避开早晚低温时段，以免引发不适。

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