跑步落脚姿势（跑步落脚正确方式）
2023-12-13 09:20:34
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导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，跑步落脚姿势，跑步落脚正确方式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、推荐全掌着地的模式，...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，跑步落脚姿势，跑步落脚正确方式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、推荐全掌着地的模式，也就是脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。
2、原因是长距离跑，除非你是顶级马拉松运动员，不建议始终保持前脚掌着地，这样你的膝盖将承受很大的冲击，不利于坚持完成训练。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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