怎么快速瘦腿三天?瘦腿3天快速方法【图】（3天快速瘦腿的方法）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，怎么快速瘦腿三天?瘦腿3天快速方法【图】，3天快速瘦腿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、推拿。双手紧紧的握住一条大腿，适当的用力从大腿根部逐渐一点点的向下推拿按压至脚踝，然后再从脚踝向上按压推拿20遍，每天闲下来的时候就开始推拿，长时间的推拿可以让腿部的皮肤变得更加紧致。

2、揉腿。首先将腿放平在床上，然后用两手掌夹住一条腿的大腿肚，旋转式的揉动腿肚，每次揉动大概30次，每天做5次，有助于消除腿部的水肿的情况。

3、下蹲。打开两条腿，双脚的距离大于肩，呈下马的姿势，然后慢慢的向下蹲，大概动作维持在2秒完成下蹲，再保持一会下蹲姿势，最后2秒慢慢的回到原来最开始的姿势。下蹲动作可以让腿部的线条更加紧致。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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