如何做仰卧起坐减肥（如何做仰卧起坐）
2024-02-04 00:00:03
•
来源：
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何做仰卧起坐减肥，如何做仰卧起坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、仰卧起坐的正确做...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何做仰卧起坐减肥，如何做仰卧起坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。
2、然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。
3、最后持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气，持续往复这些动作即可。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何做仰卧起坐
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。