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鸡蛋是高蛋白食物吗(鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高)

导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,鸡蛋是高蛋白食物吗,鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鸭蛋,...

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,鸡蛋是高蛋白食物吗,鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、鸭蛋,相对于鸡蛋来说,鸭蛋的营养成分可能会更丰富,起到的滋补效果也会更大,不过鸭蛋并不适合长期食用。

2、鸭蛋有着很好的滋阴润肺的作用,它对于美容养颜也有着不错的功效,最重要的是它对生病后体质较虚的人来说有很好的补血功能,所以特别适合患者食用。

3、鸭蛋中维生素B2的含量,要比鸡蛋中多1/5以上,是补充B族维生素的理想食品之一。

4、经常食用水煮鸭蛋,坚持食用,能有效地补充体内的蛋白质。

5、不过如果是身体健康的正常人吃太多就容易引发一些不适的症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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