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肌效贴 小腿(肌效贴小腿贴法)

导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,肌效贴 小腿,肌效贴小腿贴法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、将肌效贴用于紧张或劳损...

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,肌效贴 小腿,肌效贴小腿贴法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、将肌效贴用于紧张或劳损肌肉上,胶布平展贴于皮肤表面,适当拉伸胶布。

2、肌效贴就是沿着肌肉的走向,直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌肉的皮肤上,肌效贴可以促进身体自然康复机能,在支撑及稳定肌肉与关节的同时而不会妨碍身体活动。

3、肌内效贴牵拉皮肤,使得皮下组织与肌肉之间的间隙增加,帮助肌肉收缩,减轻运动时的肌肉负担,起到消肿、缓解疼痛,促进淋巴回流和血液循环。

4、肌内效贴的治疗原理是通过增加皮肤与肌肉之间的间隙,促进淋巴及血液循环,减少引致疼痛的刺激物质,通过贴布回缩力方向的不同,放松软组织以减轻肌肉的张力或缓解疲劳,支撑软组织,增加肌力,稳定关节。

5、将肌效贴贴在膝关节增加稳定的时候,把肌效贴剪成一个”Y”字型,膝关节要处于微弯的状态,从大腿二分之一的位置开始往下贴,沿着髌骨的两侧往下,张力在15%。

6、两侧的肌效贴沿髌骨两边分开,绕过髌骨,拉力控制在30%,先将一条在胫骨粗隆位置的贴布贴稳,再将一条在胫骨粗隆的位置做个交叉,然后再确认贴布贴稳。

7、摩擦贴布,确保贴布确实贴合在皮肤上,另外再贴2条,从大腿骨的内侧起,固定起点,接着沿着髌骨的外围拉50%的张力,往大腿外侧贴。

8、最后从大腿骨的外侧起,固定起点,接着沿髌骨的外围拉50%的张力,往大腿内侧贴,完成后摩擦贴布,确保贴布确实的贴合在皮肤上。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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