女性的标准体重对照表12（女性的标准体重对照表）

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1、身高、体重是衡量和反映一个人健康状态的重要指标之一，过重或过胖对于健康都是不利的，体重的变化也会映射出一个人的身体热量平衡状态，身高和体重的不协调也不会给人以美感。但是身高、体重受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，建议每天保证营养的摄入，坚持锻炼，使体重指数在正常范围以内。

2、女性标准体重=（身高cm-70）×60%；标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

3、超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

4、不同年龄算法：轻度肥胖：超过标准体重20%-30%；中度肥胖：超过标准体重30%-50%；重度肥胖：超过标准体重50%以上。

5、将体重控制在合理的范围内，身体的健康状况和身材的体型都是非常好的，所以希望你不要过度追求“以瘦为美”，只有身体健康了，这样才能够使人更加美丽。

6、所以大家想要减肥的话，可以参照这个数据，因为身材过瘦很可能会出现营养不良，也会影响到身体各个器官的正常运转，甚至会加大患上疾病的风险，只有体重控制在合理范围之内，这样才更有助于健康，也能够使身材更加完美。

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