十二经脉流注次序歌诀速记（十二经脉流注时间口诀）

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1、十二经脉流注时间口诀：清晨3:00-5:00【肺经，服用药物效果好】。早上5:00-7:00【大肠经，吃蔬果排便顺】。早上7:00-9:00【胃经，一定要吃早餐】。

2、早上9:00-11:00 【脾经，禁食辛辣刺激】。中午11:00-下午1:00【心经，适度午睡佳】。下午1:00-3:00【小肠经，肠胃要休息】。

3、下午3:00-5:00【膀胱经，多喝水利排泄】。下午5:00-7:00【肾经，工作完毕多休息】。晚上7:00-9:00【心包经，晚餐别太丰盛】。

4、晚上9:00-11:00【三焦经，少喝水】。深夜11:00-1:00【胆经，勿熬夜】。凌晨1:00-3:00【肝经，愉快入眠佳】。

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